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BCAA (Aminoacidi a Catena Ramificata)

Gli aminoacidi a catena ramificata (BCAA) sono costituiti da tre aminoacidi essenziali: leucina, isoleucina e valina. Questi aminoacidi non possono essere prodotti dal corpo e devono essere assunti attraverso l'alimentazione o gli integratori. I BCAA svolgono un ruolo cruciale nella sintesi proteica muscolare, nel recupero post-allenamento e nella riduzione del catabolismo muscolare durante l'esercizio fisico intenso.

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